Letöltés Brain and Cognitive Fitness Android: Egészség és fitness

 

Letöltés Brain and Cognitive Fitness Android: Egészség és fitness

 
Keresés kategória szerint




 
 
Brain and Cognitive Fitness
Szponzorált linkek:





Pillanatkép alkalmazási:

Brain and Cognitive Fitness
Részletek szoftver:

Változat: 1.5 Fejlesztő: BodBot Kategória: Egészség és fitness Ár: 0.00 € Eloszlás típusa: Ingyenes Fájl méret: 32417 Felújítás feltöltés: 26 Nov 17 Népszerűség: 27
Letöltés alkalmazás Brain and Cognitive Fitness

Rating: 0.0/5 (Total Votes: 0)




Szponzorált linkek:



 
 

Személyre szabott edzés a kognitív fitneszhez és agyi egészséghez. Töltse le a BodBot-ot és indítsa el ma!
A gyakorlat egy hatékony eszköz a mentális teljesítmény és a kognitív egészség javítására. Akár javítani szeretné az általános agyi egészségét és memóriáját [1] [2], növeli problémamegoldó képességeit [3], csökkenti a Parkinson-kór vagy az Alzheimer-kór kockázatát [4] [5] [6] [7] és lődd le a lézereket az elméddel - a gyakorlás fontos szerepet játszik mindezen tevékenységek közül mindössze ketten. Különösen az aerob és rezisztencia-képzési módszerekből álló [8] [1], gazdagabb fitnessprogramok eredményezik a legnagyobb általános javulást a kognitív teljesítmény és a neurokémiai agyi folyamatokban. Ne feledje azonban, hogy minden nap tizenhat órát dolgozni nem fog a következő Stephen Hawkingbe fordítani. Csökkenő hozamok [9] vannak, és a mozgás által előidézett kedvező agyi környezet csak annyira jó, mint a kísérő aktív tanulás.Ugyanúgy, ahogyan az általános orvosi állapotok széles körének javítása [15] [16] [17] [18] [19] [20] [21], az is nagy és pozitív hatást fejt ki az agy. Hatásai kiterjednek az agyi érrendszeri [22] [23], metabolikus [24] [25], gyulladásos [26] [24] és stresszszabályozó [27] utakon. A gyakorlatban kimutatták, hogy fokozza az idegi anyagcsere-és mitokondriális működést [28] [25], csökkenti az oxidatív stresszt a hippocampusban [29] [27], és növeli a mitokondriális készülékeket [28]. Egy másik módja annak, hogy ezt mondjuk ki: a kiépítés segít az áramellátás, a munkakörnyezet és a dolgozók jobb fejlesztésében az idegi "vasútállomásokon". A másik oldalon a stressz és a krónikus stressz összefüggésben van a károsodás, a hippocampus [27]. A gyakorlat kedvező előnyökkel jár a stressz szabályozásában (és különösen a kortikoszteroidok kezelésének - pl. A kortizol kezelésében) [27], és kedvezően befolyásolhatja a hippocampális memória rendszereket ezen eljárás során (ami szintén potenciális javuláshoz vezethet a hangulatban és a figyelemben, ha nem intelligencia).A memória kialakulásának folyamatában és a mögöttes neuronális struktúrában a gyakorlatban a hippocampus neurotrofinok szintjének emelkedését találták [32]. A neurotrofinok a növekedési faktorok olyan csoportjai, amelyek központi szerepet játszanak a neuronok fejlődésében és egészségében [33]. Különösen a neurotrophin nevű agyi eredetű neurotróf faktor (BDNF) növekedése kapcsolódik a neurogenezishez (új neuronok létrehozásához) és a javított szinaptikus plaszticitáshoz [32] [24] [34], ami jelentős javulást eredményez a memóriában [24]. Másfelől a gyakorlat szerint a hippocampus BDNF szintjeinek [34] szintjének korrigálására került sor, és a membránra gyakorolt ​​hatása nagyrészt ebből a folyamatból származik [35]. Egy vad analógia és egy bruttó, de potenciálisan hasznos, egyszerűsítés - a BDNF a neurogenesis, mivel a tesztoszteron az izomnövekedés.Az inzulinszerű 1-es növekedési faktor (IGF1) egy másik vegyület, amelyről kimutatták, hogy fokozza a neurogenezis és a plaszticitási folyamatokat [36] [37], és hasonlóképpen feljavítódik [38] [39] [40]. Nem csak a megerőltető fizikai aktivitás vezet a pozitív növekedéshez ezeknél a vegyületeknél, de segíthet a hormonok szabályozásában, amelyek közvetetten támogatják őket. Az aktív edzői edzések segítenek a tesztoszteron és az ösztrogén szintjének fenntartásában [41] [42], amelyekről azt is kimutatták, hogy elősegítik a neurotrofinok és neurogenesis szintjének kedvező szabályozhatóságát [43] [44] [45] [41]. Összefoglalva, ezek a vegyületek által előidézett neuronális és szinaptikus plaszticitás végső soron a megismerés, a tanulás és a memória kialakulásának néhány alapvető folyamatát segíti elő, mint például a Long Term Potentiation vagy az LTP. Úgy tűnik, hogy a gyakorlat kedvező hatással van az LTP-re [46] [47] [48], amelyet valószínűleg a szinaptikus plaszticitásra gyakorolt ​​pozitív hatásai közvetítenek.
Ha többet szeretne megtudni arról, hogy a testmozgás mennyire befolyásolja a kognitív kondíciót, a hangulatot, a figyelmet és az intelligenciát, olvassa el a http://www.bodbot.com/Cognitive_Health.html

Mi újdonság ebben a kiadásban:

- Tablet támogatás - Sok hibajavítás - Teljesítmény-javítás




Videó


Pillanatképek

brain-and-cognitive-fitness_programView1_45968.png
brain-and-cognitive-fitness_programView2_45968.png
brain-and-cognitive-fitness_programView3_45968.png
brain-and-cognitive-fitness_programView4_45968.png
brain-and-cognitive-fitness_programView5_45968.png
brain-and-cognitive-fitness_programView6_45968.png
brain-and-cognitive-fitness_programView7_45968.png

Ossza velünk a barátaiddal

  

Követelmények

2.2-ig

Egyéb szoftver a "BodBot"
Hasonló program
Észrevételek Brain and Cognitive Fitness

Hozzászólások nem találhatók

Név


Megjegyzés


Írja be a képen látható szöveget az alábbi

Kapcsolja be a képeket!

 
 

English   Afrikaans   العربية   Azərbaycan   বাংলা   Български   中文(Simplified)   中文(Traditional)   čeština   Dánsk   Nederlands   

Filipino   Suomi   Français   Deutsch   Ελληνικά   Eesti   עברית   हिन्दी   Hrvatski   Magyar   Bahasa Indonesia   Italiano   日本語   한국의   Lietuvių kalba   Latvijas   Melayu   Norsk   

پارسی   Polski   Português   Română   Русский   Español   Slovenský   Slovenščina   Српски   Svenska   ภาษาไทย   Türkçe   Український   Tiếng Việt   

© Pantich Production 2016 - 2017